Le temps libre

Chers parents,

Aujourd’hui nous allons parler de temps libre. De notre temps libre en tant qu’adulte et parent, et de celui de nos enfants.

Est-ce une légende ? Est-ce un graal ? Qu’est-ce que le temps libre exactement ?

Spoiler : l’humanité n’a jamais eu autant de temps libre dans son histoire, et pourtant, il n’a jamais été aussi gaspillé, au détriment de l’humanité.

Attention, il se peut que cette nouvelle édition de Hors Antenne vous fasse l’effet d’un électro-choc.

Allez zou, bonne lecture !

💡 Le témoignage d’Amélie, maman de 2 Enfants Espions :
“Dans notre famille, j’ai sans cesse l’impression qu’on court tous après le temps. On travaille tous les deux avec mon conjoint, les enfants vont à l’école et ont chacun des activités. Les soirs et le week-end, on est ensemble, on a du temps, en soi. Mais j’ai l’impression que ce temps n’est pas vraiment optimisé, parfois même un peu gâché. En fait, je cherche comment reconnecter ma famille à l’essentiel, individuellement et collectivement.”

Amélie,

Nous sommes nombreux à faire le même constat. En-soi, oui nous sommes tous bien occupés dans notre quotidien. Mais en vrai de vrai, même si on est bien occupés, il nous reste quand même du temps, individuel et collectif, comme les soirs et les week-ends. La difficulté, c’est d’identifier et comprendre comment on utilise ce temps et pourquoi on a l’impression qu’il file sans qu’on s’en rende compte et sans qu’on en n’ait vraiment profité.

Dans cette édition de Hors Antenne, on s’est interrogé sur la question en nous inspirant largement du livre La tyrannie du divertissement, d’Olivier Babeau, et de l’analyse qu’en fait Julien dans sa newsletter Screenbreak.

1/ Les 3 types de temps libre

• Le temps pour les autres : c’est toutes les activités sociales, amicales et familiales. C’est le temps de l’appartenance au groupe, à la vie en société. (Exemples : une soirée avec des amis, un repas de famille)
• Le temps pour soi : c’est toutes les activités qui nous améliorent, nous émancipent ou nous instruisent (Exemples : la lecture, le sport, la méditation, les activités culturelles et artistiques.)
• Le temps hors de soi : c’est les activités qui nous éloignent de nous-mêmes. Elles ne nous permettent pas de progresser sur soi ni sur notre rapport aux autres. (Exemples : le scroll sur Instagram ou le binge-watching sur Netflix.)

Malheureusement, ce dernier type de temps (le temps hors de soi) est roi à notre époque, au détriment des deux autres. Et quand on passe trop de temps “hors de soi”, il y a des conséquences.

2/ Le danger du divertissement sans contrainte de temps ni d’accès

Imaginez devant vos yeux ébahis, un buffet à volonté numérique, sans contrainte de temps ou d’accessibilité. On a envie de tout manger très vite parce-qu’on croit qu’on a super faim, parce que tout a l’air délicieux et que tout est à notre portée, on a qu’à cliquer du bout du doigt pour s’en gaver. Aucun effort à fournir. Trop facile. Et le pire c’est que par nature, on est tous à la recherche du moindre effort et du plaisir immédiat, car c’est ancré dans nos gènes.

Le Français moyen passe 60% de son temps libre devant un écran. Bien sûr, se détendre devant une bonne série, c’est trop cool et on aime tous ça. Mais le problème se trouve dans l’excès et le déséquilibre, ainsi que sa substance.

Le trop-plein de divertissement “facile” engendre de la passivité, et du coup une accoutumance au confort permanent. On devient partisan du moindre effort. Et quand c’est ça, on devient désenchanté (comme le chantait Mylène Farmer) et apathiques. Littéralement, notre motivation à initier et maintenir des activités diminue, et notre intérêt émotionnel et cognitif chute.

On pourrait faire le parallèle suivant :

A l’époque du néolithique, les hommes ont perdu de la force musculaire parce qu’on a inventé le feu et l’agriculture. Donc notre mode de vie nécessitait moins de puissance physique.

Aujourd’hui, la technologie (même si elle nous permet aussi d’accomplir des choses exceptionnelles) met en péril certaines capacités cognitives, comme la concentration ou la propension à faire des efforts soutenus car ça devient super facile de moins réfléchir (coucou l’IA!). SAUF QUE ! Sauf que quoi ? Sauf que l’humanité nécessite toujours et plus que jamais d’intelligence et d’effort intellectuel !

Ça fait un peu peur, non ?

3/ Nous avons le pouvoir de décider !

Un immense décalage est en train de se creuser entre ceux qui maîtrisent leur attention et leur temps, et ceux qui subissent de la distraction continue. À mesure, cette maîtrise devient un privilège, et se transforme petit à petit en un marqueur social distinctif, si bien que les individus capables d’échapper au piège des gratifications instantanées sortent du lot.

La bonne nouvelle, c’est que c’est nous qui décidons.

On a compris que la gestion de notre temps est cruciale dans notre construction, dans notre réussite, dans notre bien-être, notre élévation et notre émancipation.

Le plus dur, c’est que l’économie de l’attention nous pousse au défi de résister à nos pulsions pour nous aider à reprendre le pouvoir sur notre temps. C’est de l’entraînement, de l’auto-discipline et surtout un pari sur le long terme : Céder à une session de scrolling compulsif entraine sur le coup un plaisir immédiat, mais un mal-être à long terme. Alors qu’un effort pour résister et s’occuper autrement nous demande de nous mettre un coup de pied au derrière sur le moment, mais qui à la clef nous procure un plaisir long-terme en nous permettant de nous nourrir intellectuellement pour nous élever.

Alors, vous avez envie d’être dans quel camp ? ⚖️

4/ Et les enfants dans tout ça ?

Nous, les adultes, avons un rôle exemple à donner. Il est de notre devoir que de montrer les pratiques saines de la technologie à nos enfants, pour qu’eux aussi soient du côté de ceux qui sortent du lot. Nous devons leur démontrer qu’ils sont capables, autant voir encore plus que nous, de faire des efforts soutenus, que cela leur fait du bien sur le long terme en nourrissant leur élévation. Nous devons les aider, en les informant et en leur montrant via nos propres pratiques, à apprendre à résister à la facilité. L’exigence est indispensable à notre survie.

Faire ça, c’est leur rendre service pour les connecter à eux-même, aux autres, et au monde qui les entoure. C’est un enjeu d’humanité planétaire, et on exagère pas d’un poil en écrivant cela.

Et ça tombe bien, car c’est précisément notre raison d’être chez En Cavale.

Le défi

On vous invite à faire le bilan sur l’utilisation de votre temps libre, et celui de vos enfants. Est-ce aligné avec vos intérêts long-termes et vos valeurs ? Et dans un second temps, pourquoi ne pas lister vos intentions et vos envies avant de passer à un plan d’action pour initier un changement, pourquoi pas même une révolution sur la reprise en main de votre temps libre ?

Source :

📚 👀  Pour aller plus loin si le sujet, comme nous, vous passionne : on vous invite à lire  La Tyrannie du divertissement , de Olivier Babeau.

Que pensez-vous de ces préconisations ? Qu’en pensez-vous ? Comment gérez-vous votre temps libre ? Est-ce que cet échange vous donne envie de procéder différemment dans votre quotidien, pour vous-même ou pour vos enfants ?

Bien Cavalement,

Astrid En Cavale

PS : 🔍 Par ici pour (re)découvrir les merveilleuses enquêtes de l’Académie des Enfants Espions (4-12 ans) et aider toute la famille à prendre le contrôle de son (précieux) temps de loisir. ❤️‍🩹 

Pssst : Mais pourquoi Hors Antenne ?

Hors Antenne, c’est littéralement tout ce qui est dit ou fait en coulisses, qui n’est usuellement pas publié. C’est tout ce qui se passe en Off, dans l’ombre, et qui est souvent bien plus riche et authentique que ce qui paraît au grand jour.

Hors Antenne signifie aussi “en dehors des ondes”, et nous ramène à tout “ce qui est déconnecté“. Et ça tombe bien, parce que c’est ce vers quoi on tend chez En Cavale !

Hors Antenne, parce qu’on vous promet du contenu et des échanges de qualité, sans filtre, et les plus justes possibles.

Vous avez aimé ce contenu ? Alors nous espérons vous revoir pour la prochaine édition, dans 2 semaines !