Votre enfant manque de concentration en classe ? Vous ne parvenez pas à lui faire ses devoirs à la maison ? Ou lui faire suivre durablement une activité ?
Entre troubles de l’attention et manque de concentration, il n’est pas toujours évident de repérer une véritable pathologie d’une difficulté passagère.
Voici les différentes causes du manque de concentration en classe et quelques recommandations pour y remédier.
Sortir du tout écran, un jeu d'enfant ?
Reconnaître les signes de manque de concentration chez son enfant
Un niveau de concentration différent
Si votre enfant à la bougeotte et a du mal à rester tranquillement assis à sa place, s’il a des difficultés à terminer ce qu’il a commencé, si ne parvient pas à suivre des consignes en classe ou si le moindre bruit le dérange, c’est qu’il n’arrive clairement pas à se concentrer.
En fonction de l’âge de votre enfant, et de son environnement, le niveau de concentration n’est évidemment pas le même.
Concrètement, un enfant en école maternelle n’aura pas la même capacité de concentration qu’un enfant de 6 ans. Et ce dernier sera tout aussi différent qu’un enfant de 9 ans.
Ne pas confondre étourderies et manque de concentration en classe
D’après les pédopsychiatres et les professionnels de la petite enfance, la concentration d’un enfant de 3 ans n’excède pas 10 minutes.
Il va falloir varier les activités. N’oubliez pas de faire des pauses entre chaque activité pour que le cerveau emmagasine et retienne ce qu’il reçoit
Ce sera l’occasion de raconter une histoire, de lire une poésie, de faire écouter une chanson puis de changer d’activité.
Dès l’école primaire, vers l’âge de 6 ans, le temps de concentration augmente et s’approche des 30 minutes. L’enfant est en mesure de maintenir son écoute plus longuement sans avoir besoin de se lever toutes les 5 ou 10 minutes.
Il est essentiel de différencier la notion d’attention des élèves et la concentration.
Tandis que la faculté de concentration requiert un effort sur une tâche précise, l’attention est quelque chose d’involontaire. Ainsi, le manque d’attention — ce qu’on appelle communément l’étourderie — est un trait de caractère. C’est une attitude passagère qui n’a rien à voir avec le manque de concentration.
Ce manque de concentration peut être un symptôme d’une pathologie appelée trouble du déficit de l’attention ou TDA.
Ce TDA est habituellement lié à une hyperactivité (physique ou mentale). Les psychologues la nomment alors TDAH.
Pourquoi votre enfant manque de concentration en classe ?
Plusieurs facteurs peuvent expliquer un manque de concentration en classe. Selon l’âge de l’enfant, le rythme scolaire, le manque de confiance en soi ou des événements extérieurs, cette capacité d’attention varie très fréquemment.
Voici les principales causes qui expliquent le manque de concentration d’un enfant.
Sortir du tout écran, un jeu d'enfant ?
Trouble du déficit de l’attention
Le trouble du déficit de l’attention, est connu comme un trouble neurologique qui entraine des difficultés de concentration. Appelé TDAH, il se caractérise notamment par de l’hyperactivité ou de l’impulsivité selon le caractère de l’enfant.
Le trouble TDAH se manifeste relativement tôt, avant l’âge de 7 ans.
Il n’y a une seule origine à ce trouble, mais plusieurs et toutes ne sont pas clairement définies.
Si la génétique peut expliquer ce trouble TDAH dans beaucoup de cas, d’autres facteurs peuvent parfois amener à un tel diagnostic.
Un enfant qui souffre de TDAH manque souvent d’estime de soi et de confiance en soi. Il a des difficultés à trouver des repères en société et ressent alors une sorte d’anxiété permanente.
Dans le cas où un diagnostic de TDAH est officiellement prononcé, seul un spécialiste peut lui prescrire un traitement adéquat. Il proposera aussi un accompagnement pour l’aider dans ses apprentissages complexes (langage, lecture, écriture, propreté, etc.)
La fatigue
Un autre facteur que l’on retrouve très fréquemment pour le manque de concentration est la fatigue.
Le fait de devoir rester attentif pendant un long laps de temps en classe, ou encore des tâches qui demandent de l’attention et de la réflexion alors que l’esprit et le corps sont fatigués n’est pas toujours compatible.
Le cerveau n’enregistre pas toutes les informations quand on est fatigués.
Si, en tant qu’adulte, il est tout à fait possible de faire des efforts quand il le faut, cela est une tout autre histoire en tant qu’enfant.
Si votre enfant manque de sommeil, il ne va pas pouvoir se concentrer sur un exercice en classe. Il n’aura tout simplement pas l’énergie suffisante pour le faire. Et, en raison de son âge, il adoptera un comportement perturbateur (cris, plaintes, agitation ou pleurs).
La fatigue s’explique non seulement par un déficit en heures de sommeil, mais aussi par d’autres facteurs :
- Emploi du temps surchargé par rapport à son âge ;
- Mauvaise hygiène de vie ;
- Rythme de vie trop soutenu ;
- Fatigue chronique en raison d’une maladie (anémie, mononucléose, rhume, etc.)
L’anxiété
Quand un enfant se trouve anxieux, tout du moins très préoccupé, il lui est très difficile de se concentrer.
Comme la bonne concentration est une capacité à rester focalisé sur un objectif en laissant de côté ses pensées ou ses distractions, l’enfant anxieux va sans cesse ruminer ses pensées.
Elles vont naturellement perturber sa faculté de concentration et cela entrainera des difficultés dans les apprentissages.
Pour réduire au minimum l’anxiété, l’enfant a besoin d’espaces temporels où il va pouvoir se libérer de stress.
Cela peut être dans des activités sportives, dans la lecture, dans la méditation. Mais il est nécessaire que l’enfant décharge toute son énergie pour retrouver un certain niveau de calme.
Les raisons qui expliquent le stress chez l’enfant sont multiples :
- Peur d’échouer à l’école ou au collège ;
- Sphère familiale stressante : disputes entre frères et sœurs, divorce, bruit constant ;
- Changement important : déménagement, deuil, séparation ;
- Troubles de l’apprentissage : comparaison avec les autres, peur de mauvais résultats.
Un problème de compréhension des consignes
Une autre raison qui explique le manque de concentration en classe s’explique tout naturellement par le fait que la consigne n’a pas été clairement comprise.
L’enfant peut aussi avoir un blocage par rapport à un exercice. Il se bute devant cet obstacle qui lui semble insurmontable.
Désorienté, sans repère, l’enfant ne sait plus aller, ni comment procéder pour avancer dans le bon chemin.
Pour pallier cette problématique, l’enfant va focaliser son attention sur des situations qu’il maitrise comme les discussions avec les copains, les jeux, son imagination, etc.
L’hyperactivité
Dans notre société actuelle, un enfant vivant et qui bouge beaucoup est un enfant nécessairement hyperactif.
Mais c’est loin d’être toujours le cas.
L’hyperactivité se caractérise une agitation constante, et une forte incapacité à se focaliser sur quoi que ce soit.
L’hyperactivité est souvent associée à de l’impulsivité, car l’enfant ne réussit pas à attendre. Il perd patience et se met dans des situations risquées.
Un enfant hyperactif est donc loin d’être un enfant turbulent.
Là où la turbulence peut être corrigée, l’hyperactivité est une pathologie qui entraine un manque de concentration durable.
Doit-on aller consulter pour un manque de concentration en classe ?
Si votre enfant manque de concentration en classe ou pour faire ses devoirs et que cela reste occasionnel suite un gros rhume ou une forte fatigue, la situation n’est pas alarmante.
En revanche, il convient de vous rapprocher d’un professionnel de la petite enfance ou un professionnel de la santé si les difficultés de concentration persistent plus de 3 à 4 semaines, qu’elles deviennent récurrentes et constantes.
En vous rendant dans un premier chez votre médecin généraliste, celui-ci réalise un diagnostic pour voir s’il n’est pas malade. C’est aussi ce professionnel qui va vous orienter ou non vers un spécialiste pour encourager un diagnostic et un suivi.
Que l’on parle de neurologue, de psychologue pour enfant, d’orthophoniste, de psychométricien ou encore de neuropsychologue, ce sera toujours le médecin qui saura le mieux vous orienter vers le professionnel de santé le plus adéquat.
Les tips pour aider son enfant à se concentrer en classe
Voici quelques astuces pour aider votre enfant à retrouver sa concentration en classe :
- Diminuer les sources de stimulation : il est essentiel de retirer toute source de distraction, notamment en ce qui concerne l’écran (télévision, ordinateur, téléphone, jeux vidéo). L’enfant doit faire ses devoirs dans un lieu calme, protéger du bruit extérieur. Il faut surtout limiter le temps d’écran avant de se coucher.
- Faire une seule tâche à la fois : pour vous assurer que l’enfant a bien compris la consigne et les attentes de l’adulte, il faut lui donner une seule tâche à accomplir à la fois. Dès que celle-ci est terminée, on peut passer à la suivante.
- Faire des activités calmes avant de se coucher : mettre des temps calmes avant de se mettre au lit (coloriage, histoire du soir, musique douce, discussion tranquille avec les parents ou les frères et sœurs) permet d’instaurer une atmosphère détendue. Cela va favoriser un sommeil de qualité et booster ses capacités de concentration in fine, car son cerveau aura eu le temps de synthétiser toutes les informations du jour.
- Mettre en place des routines : que ce soit à la maison ou en classe, mettre en place des routines favorise une meilleure attention. L’enfant, en adoptant des repères, se sentira plus en confiance et se montrera moins anxieux et moins stressé.
- Instaurer des exercices de relaxation : sur la base d’exercices de concentration et de détente issus de la sophrologie et de méditation, l’enfant se met petit à petit dans les conditions optimales pour se concentrer.
- Faire appel aux 5 sens : il existe plusieurs intelligences qui sont toutes liées à nos cinq sens. L’enfant, à l’école ou chez lui, ne fonctionne pas uniquement avec la vue. Il va peut-être avoir besoin de toucher, d’entendre ou de ressentir son environnement pour se sentir en sécurité et se concentrer.
- Utiliser le jeu : si l’enfant se montre réfractaire à l’apprentissage parce que celui-ci semble trop difficile ou pas assez ludique, pourquoi ne pas intégrer le jeu dans l’apprentissage ? Les enquêtes en Cavale proposent des jeux allant dans ce sens. L’enfant va se sentir valorisé et apprendra sans s’en rendre compte. Notre formule est disponible sous forme d’un abonnement pour enfant.
Découvrir les enquêtes sans écran
